1、增强体质：油炸蜂蛹中富含的蛋白质是维持正常免疫功能的必需物质，不管是免疫监视还是免疫防御都依赖蛋白质，没有蛋白质就没有免疫功能，因此适量吃油炸蜂蛹能增强抗病能力。

2、改善性功能：油炸蜂蛹中富含的蛋白质、矿物质、维生素等能预防肾功能障碍并能增加精子生成数量和提高精子活性，但肾功能不全的人吃油炸蜂蛹反而会增加肾脏负担甚至加重病情。

3、美容养颜：油炸蜂蛹中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时油炸蜂蛹中富含的活性物质也能调整内分泌并能延缓更年期到来和减轻更年期综合征。

4、预防贫血：油炸蜂蛹中富含的蛋白质是血细胞(红细胞、白细胞、血小板)的基础物质，同时油炸蜂蛹中富含的铁、铜、锌等矿物质和维生素A、维生素D等维生素也能提高造血细胞数量。

综上所述，油炸蜂蛹是蜂蛹最普遍的吃法，吃油炸蜂蛹的好处体现在四个方面，其一是吃油炸蜂蛹能增强抗病能力，其二是吃油炸蜂蛹能改善性功能，其三是吃油炸蜂蛹能改善肤质状态，其四是吃油炸蜂蛹能有效预防贫血。